いつも心にタイスマイル

AFSでタイ留学中高校生の奮闘日記。南部プラチュアップキーリーカンで大自然を満喫中。タイ語くんは最大のライバル。

留学で太る理由は何なのか、4kg太った私が考える


留学中は太ります。ゼッタイ。どの国でも。

なぜなら…太る理由がたくさんあるから。食生活が理由で太るだけではないんです。

今回は留学生へのエールと称して、留学中太る理由と私が太った理由、そして対応策を考えていきます。

1年4kgは辛い…マジ痩せたいよ…助けて…

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なぜ留学中太るのか

1.食生活の違い

皆さんお考えであろう食生活の違いはやはり大きいもの。

海外では、日本食のように一汁三菜、野菜もきちんと取るなんていう素晴らしい文化はなかなかない。

ホストファミリーだと、出された料理を"太るのが怖い"と言う理由で断り辛い。
また寮生活でも、外食続きになると、必然的にカロリーが上がるもの。

タイでは野菜残すのなんて当たり前。間食に至ってはもはや文化。学校で毎日おやつを買います。
でも、おいしいから許す!

他の国でも同じことが言えます。野菜をきちんと食べるなんて稀ですし、お菓子も高カロリーなものが多く、何かしら太る方向に導かれます。

だって…日本人が凄すぎるんだもん!バランスよく食べようとか!偉すぎだよ!

食生活改善なんてとっくに諦めたぜ…ふっはっは


2.ストレス

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ストレスは意外と大きい要因。
知らない文化の中にいるってだけで、どんなに楽しくても知らずとストレス溜まってるんですよね。

そしてヤケ食いに走ったり。
消化器関係が弱ったり。

塵も積もれば山となる。ストレスは大敵。太る以外の悪いことも起きるし。
発散方法を見つけ、こまめに発散することがダイエットにもなるのかも…!


なぜ私は太ったのか

さすがに4kgは太りすぎなので、勝手に自己分析してみました。
もう太りたくない。

1.タイ料理が油っこい

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大好きなイサンソーセージは油っこい

タイの食卓は
肉、肉、肉入りスープ、ごはん
なんてことザラです。

もちろん肉が魚や、油をたくさん使う野菜炒めか玉子焼きに変わったりします。

でも結局油っこいんですよ。油っこいことになんら変わりはないんですよ。油っこいと言うかオイリーと言うかレベルの差しかないんですよ。

しかもタイ人は揚げ物が大好き。鶏も魚もバナナも、なんでも揚げ物にするんです。
しかも私も好きなんですよ。


…はい。自制していない私が悪いですね、


2.運動しなくなった

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日本人が"運動"で思い浮かべるイメージは"体育の授業"ではないでしょうか。

ふっ。甘い甘い。
タイじゃそのレベルにさえ達していないぜ。

みんな歩きもしないんだな。
どこ行くにも車かタクシーなんだな。
体育の先生面倒くさいらしく何にも教えてくれないんだな。
そっちに15分くらいで着くから歩いてくよー
と、友達に言ったら、
はあああああ?
そんな距離歩いて行けるわけないじゃん。車で迎えに行くよ。
と言われました。
いや、15分とか日本の家から駅まで毎日歩いてた距離…

学校の校舎移動くらいしか歩かんわ!
という状態です。


…はい。環境に甘えている私が悪いですね。


対応策

日本に帰るまで食べまくる!

当初は諦めてこのつもりでしたが…
さすがに太りすぎちゃったな…

1.揚げ物を制限する!

毎日揚げ物食べるのはアカン!ダイエットの大敵!

…とかいいつつ今日既に2個揚げ物食べたや…


2.庭のお散歩をする!

私の家の庭綺麗なんですよ!
だから散歩しようかと思います。全然広くないけどね。いったりきたり。


この2つを実行する所存であります。

これから留学する人も覚悟してね…君太るよ…ふっふっふ

まずは私が痩せようと思います。
頑張れ留学生!頑張れ私!